Muitos parabéns Kelly! Que evolução espetacular! Fico muito contente por ti. Continua com essa força e vais ver que num instantinho estás no teu objectivo ;o) Beijinhos.
Oi Kelly ,mt obrigada pela força!! Sabe durante a minha infancia e adolescencia fui atleta profissional,depois casei e abrandei mas continuei sempre praticando exercicio fisico e assim me mantive sempre entre os 58e os 60 kg.Depois fiquei grávida do meu 1 filho e engordei 15 kg,qd meu filho tinha 5 meses engravidei da minha filha e ai foi o caos. No final da gravidez tinha perto de 100 kg. Sabe como é com dois filhos pequenos é complicado cuidar de nós e assim me deixei acomodar até agora. Meu dia a dia é assim: Tomo pequeno almoço( leite magro e 1 pão integral),lanche da manhã(1a peça de fruta e 1a bolacha)almoço(como tudo excepto frituras e carne de porco mas reduzi as quantidades para 1/3),lanche da tarde(1 iogurte magro e uma bolacha),jantar( sopa ou peixe cozido com legumes). No fim de deitar os meus filhos, faço 40 minutos de esteira correndo e completo com varios exercicios abdominais.cerca de 1 hora e meia de exercicio e no final bebo 1 litro de chã. Bebo apenas água(nunca abrindo excepção) e não como coisas doces. E a verdade é que não sinto Fome,claro que de vez em quando vem o desejo de comer isto ou aquilo,principalmente pão( eu comia imenso pão com tudo)mas eu penso nas conquistas que estou conseguindo e logo logo esses pensamentos vão embora. Fui fazendo assim direitinho e os kg começaram a ir embora. Estou muito feliz e vou conseguir alcançar o meu objectivo. Muita Força pra voce tambem ,amei o seu antes e depois,está linda! beijo
NOOOOSSSSAAAA!!!!!!!! SENSACIONAL!!!!Resultado impressionante, já sou sua fã!!!Vim retribuir a visita e vou te acompanhar, viu, eu não perco essa história de sucesso por nada!!! Beijoca
Olá! Com licença, estou entrando em sua casinha e amei, nossa vc já eliminou muito, parabéns eu necessito dessa convicção, rsrs....super evolução SHow!!! me visite quando puder, vamos tomar chá juntas, rsrsrs...bjinhos e bom fim de semana light!
OI AMIGA ESTOU DE VOLTA E VC ESTA LINDA FICO FELIZ POR SUA CONQUISTA PARABENS EU HAVIA SAIDO DA MINHA RA MAIS HOJE ESTOU VOLTANDO CONTO COM SUA AJUDA BEIJO
que lindo amiga parabenss , pela conquista , bom eu estou como na sua segunda foto , tbm esta com 102 e quando comecei com o blog estava com 98 e agora 92 ta dificl , mas sei que vou chegar lá , e vendo relatos assim como o seu é que me motiva mais .. bjusssss
A SEGUNDA FOTO SOU EU NO MÊS DE MARÇO/2009 COM 92KG
13 comentários:
Aeee parabéns pelos resultados!!
Passei aqui só pra desejar uma ótima semana pra você!
Bjocas
Daiene
Muitos parabéns Kelly! Que evolução espetacular! Fico muito contente por ti. Continua com essa força e vais ver que num instantinho estás no teu objectivo ;o)
Beijinhos.
Oi Kelly ,mt obrigada pela força!!
Sabe durante a minha infancia e adolescencia fui atleta profissional,depois casei e abrandei mas continuei sempre praticando exercicio fisico e assim me mantive sempre entre os 58e os 60 kg.Depois fiquei grávida do meu 1 filho e engordei 15 kg,qd meu filho tinha 5 meses engravidei da minha filha e ai foi o caos. No final da gravidez tinha perto de 100 kg. Sabe como é com dois filhos pequenos é complicado cuidar de nós e assim me deixei acomodar até agora.
Meu dia a dia é assim: Tomo pequeno almoço( leite magro e 1 pão integral),lanche da manhã(1a peça de fruta e 1a bolacha)almoço(como tudo excepto frituras e carne de porco mas reduzi as quantidades para 1/3),lanche da tarde(1 iogurte magro e uma bolacha),jantar( sopa ou peixe cozido com legumes).
No fim de deitar os meus filhos, faço 40 minutos de esteira correndo e completo com varios exercicios abdominais.cerca de 1 hora e meia de exercicio e no final bebo 1 litro de chã.
Bebo apenas água(nunca abrindo excepção) e não como coisas doces. E a verdade é que não sinto Fome,claro que de vez em quando vem o desejo de comer isto ou aquilo,principalmente pão( eu comia imenso pão com tudo)mas eu penso nas conquistas que estou conseguindo e logo logo esses pensamentos vão embora. Fui fazendo assim direitinho e os kg começaram a ir embora. Estou muito feliz e vou conseguir alcançar o meu objectivo.
Muita Força pra voce tambem ,amei o seu antes e depois,está linda!
beijo
Raquel
Parabéns!!!
Vc já emagreceu bastante!
Nota-se perfeitamente a diferença nas fotos!
Parabéns e mt força!
bjnh*
NOOOOSSSSAAAA!!!!!!!! SENSACIONAL!!!!Resultado impressionante, já sou sua fã!!!Vim retribuir a visita e vou te acompanhar, viu, eu não perco essa história de sucesso por nada!!!
Beijoca
queridaaa
tb gosto muissimo do seu blog!!!!!
ótimo dia pra ti
força na dieta
bjitos
Olá Kelly, vim retribuir a visita... li seu blog todo e adorei ver como vc está firme no emagrecimento...
Parabéns menina, está cada vez mais linda :D
Vou te acompanhar.
Olá Kelly!
Obrigada pela visita!
Gente quanta diferença! Está mais jovem!
Vamos em frente,seguras da vitíria!
Minha meta também é 65kg!
bjo e ótima sexta!
parabens kelly pela sua determinação e obrigada pela força!!!
Olá! Com licença, estou entrando em sua casinha e amei, nossa vc já eliminou muito, parabéns eu necessito dessa convicção, rsrs....super evolução SHow!!! me visite quando puder, vamos tomar chá juntas, rsrsrs...bjinhos e bom fim de semana light!
cada dia melhor hein!
parabéns e sempre que fraquejar (se isso acontecer) veja as fotografias!
beijos
OI AMIGA ESTOU DE VOLTA E VC ESTA LINDA FICO FELIZ POR SUA CONQUISTA PARABENS EU HAVIA SAIDO DA MINHA RA MAIS HOJE ESTOU VOLTANDO CONTO COM SUA AJUDA BEIJO
que lindo amiga parabenss , pela conquista , bom eu estou como na sua segunda foto , tbm esta com 102 e quando comecei com o blog estava com 98 e agora 92 ta dificl , mas sei que vou chegar lá , e vendo relatos assim como o seu é que me motiva mais .. bjusssss
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