ESTOU FELIZ!!!!

ONTEM FUI PROMOVIDA NO MEU SERVIÇO, NEM POSSO ACREDITAR O QUANTO DEUS ME ABENÇOOU, EU NÃO SEI SE TODAS ACREDITAM QUE TEMOS UM DEUS QUE GOVERNA A NOSSA VIDA. MAS ELE EXISTE E É REAL, E FAZ OPORTUNIDADES ACONTECER ASSIM, ONDE NÃO HÁ. GLÓRIA A DEUS!!!

REFEIÇÃO DE ONTEM:
CAFÉ DA MANHÃ: 1/2 XICARA DE LEITE C/ NESCAU+ 1FATIA DE PÃO INTEGRAL
LANCHE DA MANHÃ: 0
ALMOÇO: 1/2 ESPUMADEIRA DE ARROZ+ 2COL DE FEIJÃO+ 1BIFE+ ALFACE
LANCHE DA TARDE: 1 LARANJA
JANTAR: 1/2 CENOURA+1 COCA ZERO+TORRADAS DE LINHAÇA(estou viciada) e.......
pra comemorar....... comi um doce ........... 1 PALHA ITALIANA..... FOI SÓ ONTEM.

Beijinhos meninas e muita força

minhas refeições

sábado dia 07/11
café da manhã: 1 xicara de leite desnatado com nescafé e adoçante+pão sovado
lanche da manhã: 0
almoço: 2col de arroz+repolho+beterraba
lanche da tarde:0
jantar:1 maça

domingo dia 08/11
café da manhã: 0
lanche da manhã: 0
almoço: churrasco+alface+2cl arroz
lanche da tarde: 0
jantar: 1 pedaço de bolo+café com adoçante

segunda dia 09/11
café da manhã: 1/2 xicara de leite com nescau + pão sovado
lanche da manhã: 0
almoço: 2col de arroz+2col de feijão+alface+1bife
lanche da tarde: 0
jantar: torrada de linhaça

fotinhas!!!

Oi Meninas!!!!
Agora essa sou eu com 77,8kg... é bom vêr o antes e depois, dá mais animo pra continuar.