meu emagrecimento

NUNCA ESQUECER DO OBJETIVO

É difícil emagrecer sem nenhuma ajuda quando estamos acostumados com remédios para inibir a fome, sempre tomei remédios, daí era um efeito sanfono, pois não estava aprendendo a me alimentar, era o remédio que me deixava estufada, e não eu que estava aprendendo a me alimentar. Já vai fazer um mês que não estou tomando remédio e minha alimentação tem sido bem balanceada e o incrível é que não estou sentindo vontade de comer doces, simplesmente substitui doces por frutas e funcionou.Estou caminhando todos os dias, caminhada rapida, chego a caminhar 6kms em 1hora. Estou me sentindo mais saudável.
Amigas não temos que pensar que estamos em dieta e sim mudamos nossos hábitos alimentares.
Sempre estaremos juntos nessa caminhada!!!

Desafios da Algodão Doce

Desafios da Algodão Doce: "



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DESAFIO

ESTOU PARTICIPANDO DO DESAFIO DA ALGODÃO.
QUERO REALMENTE NA DATA DETERMINADA ALCANÇAR
MEU OBJETIVO 89KG. SEI QUE VOU CONSEGUIR!!!

A cima eu atualmente, a baixo um sonho a se realizar : 60kg

TRANSFORMAÇÃO

No começo do ano comprei um caderno e estou escrevendo minhas atividades diárias. Parece que ainda não me atualizei, gosto muito de escrever com o punho, mas decidi começar postar na internet, pois sei que posso ajudar pessoas e sei que elas podem també me ajudar trocando experiências. É um incentivo para conseguirmos alcançar nosso objetivo.
No meio do ano passado tomei remédio e consegui emagrecer bastante em pouco tempo. Só que esta formula continha muito diurético e quando parei de tomar minha pressão arterial foi lá em cima, (18/12).
Entrei o ano bem mais pesada de 82kg fui para 101,3, recuperei fácil os quilos que emagreci.
Mas neste ano vai ser diferente NÃO VOU TOMAR REMÉDIO, desde do começo do ano que não tomo remédio, estou caminhando todos os dias, e minha alimentação está bem light. E o melhor não tenho sentido muita fome como antes.
PESO ANTERIOR: 101,3
PESO ATUAL: 97,5
TOTAL ELIMINADO: - 3,8